Vidutinis/Aukštas
Visoms amžiaus grupėms
45-50 min.
G – Slide&Press treniruotė su plokštelėmis skirta efektyviam ir intensyviam viso kūno darbui – šlaunims, sąnarių mobilumui, torso stabilumui didinti ir greitesniam atsistatymui po traumų. Viena geriausių treniruočių norint sustiprinti sėdmenų raumenis dirbantiems sėdimą darbą, kai raumenys yra sutrupėję ir įsitempę.
Naudinga, nes:
- Degina riebalus
- Didina sąnarių paslankumą ir mobilumą
- Lengvesniam atsistatymui po traumų
- Ugdo kūno jėgą bei ištvermę
- Lavina lankstumą