Vidutinis/Aukštas
Visoms amžiaus grupėms
50 min
300-500 kcal
Body design treniruotę didžiąja dalimi sudaro jėgos pratimai (su papildomu inventoriumi). Ši treniruotė apima labai platų pratimų pasirinkimą, todėl kaskart treniruotėje yra vis kažkas naujo. Body design ne tik padailins kūno linijas, suteiks ištvermės, bet ir suteiks organizmui geros savijautos dozę.
Treniruotės nauda:
- Stiprėja organizmo ištvermė
- Stiprinami visi kūno raumenys, sąnariai
- Mažėja kūno svoris
- Stiprėja širdies ir kraujagyslių sistema