Vidutinis/Aukštas
Visoms amžiaus grupėms
45-50 min.
Power Interval – tai aerobinio darbo ir jėgos pratimų derinys. Treniruotės metu ugdoma ištvermė, stiprinami visi kūno raumenys, stiprinama širdies kraujagyslių sistema, formuojamas sportiškas ir stangrus kūnas. Treniruotės metu naudojamas savo kūno svoris arba papildomas inventorius.
Treniruotės nauda:
- Gerinama širdies ir kraujagyslių sistema
- Stiprinami visi kūno raumenys
- Gerėja medžiagų apykaita
- Deginamos kilokalorijos