Vidutinis
Visoms amžiaus grupėms
50 min
300-400 kcal
Zumba – aerobikos ir šokių mišinys skirtas visiems, kurie nori sportą paversti tikrų tikriausiu malonumu. Treniruotė, kurios pagrindą sudaro visiems greitai įsimenami pagrindiniai salsa, mambo, flamenko, hip-hop, pilvo šokių žingsneliai – bene paprasčiausias būdas atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Užsiėmimų metu, kartu su sudeginamu kalorijų kiekiu, organizme nepaliaujamai išsiskiria didelis kiekis laimės hormonų. Zumba padeda nusimesti kasdienius rūpesčius ir pasinerti į atpalaiduojančio šokio sūkurį.
Treniruotės nauda:
- Gerinama fizinė forma, stiprinamas kūnas
- Gerinama medžiagų apykaita, deginamos kalorijos
- Stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema
- Stiprinamos visos kūno raumenų grupės, ypač kojos, pilvo presas, sėdmenys
- Gera nuotaika!